为提高师生在疫情防控下的健康意识、促进身心健康发展、传递快乐运动理念，11月2日下午，以“疫情下的快乐运动与健康保护”为题的讲座在4103教室举行。主讲人为上海市第六人民医院专家詹玉林教授。阮澎老师主持，外国语学院本科生研究生和部分老师参加了听讲。
詹玉林，上海市第六人民医院东院骨科常务副主任，医学博士，主任医师，博士生导师，詹主任首先从运动系统开始介绍，运动系统由骨、关节和肌肉组成，而运动的定义就是运动系统的位移活动。在讲解关节运动幅度时，詹玉林教授通过自身动作演示，更直观地展现了身体不同部位的活动度。
在基础知识介绍完后，詹玉林教授通过有趣的事例来介绍体育运动的健身优点，在讲解过程中，“长寿”“智力“等话题引起师生热烈讨论。詹玉林教授以当下”低头族 “的危害，提醒在座的师生注意正确坐姿。随后，介绍了不同年龄段、不同健康状况的人适合的运动项目，推荐了不同的拉伸与放松动作，师生们在座位上纷纷效仿，现场气氛渐入高潮。
最后，詹玉林教授对师生提出了3点建议：一是每周保持适当的体育锻炼。每周不少于3次，累计150分钟中等强度有氧运动，或是每周累计至少75分钟较大强度的有氧运动都能达到运动量。二是增加日常生活中的运动量。长时间单一的高强度运动（如每天跑步20 千米）容易让人受伤。专家建议，分散时间进行多种不同的活动最有利于健康。因此，在日常生活中，可以爬楼而不坐电梯，多走动而不久坐。三、保持心情愉快，保持人格的完整与和谐，保持良好的人际关系。
讲座临近结束，在座师生与詹玉林教授积极互动，针对自己的身体状况、关心的健康问题等向詹教授提问，詹玉林教授耐心的一一解答；整场讲座在热烈的气氛中圆满结束。师生们久久不愿意离去，通过此次讲座的学习，大家都觉得获益匪浅。不仅对运动有了更加科学全面的认识，更意识到爱护自身健康的重要性。在特殊的疫情环境下，生命健康的意义更加非凡。快乐运动与保护健康则是每个人值得关注的毕生课题。（撰稿 陈彤 拍照 刘源 ）